Весь прайс-лист

Комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, укрепление мышц кора (пресс, спина), развитие гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех возрастных категорий и уровня подготовки. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Это занятие с использованием специального оборудования — «роллов». Миофасциальный релиз в сочетании с комплексом упражнений (ЛФК) направлен на освобождение мышц от патологического напряжения и устранение мышечного дисбаланса. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Это уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха-йогу на расстояние полуметра от пола. Во время занятия осваиваются классические асаны и их варианты на гамаке. Аэро-йога позволит избавиться от сутулости, зажатости в шейном отделе и хронического напряжения в пояснице. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Тренировка направлена на улучшение работы тела, развитие гибкости, укрепление мышц и снятие психоэмоционального напряжения благодаря особым дыхательным упражнениям и асанам. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Это авторская программа, которая представляет собой сбалансированный комплекс упражнений, направленный на восстановление и поддержание здоровья, включает элементы силовой, статической и динамической нагрузок. Smart Recovery, используя последние достижения реабилитации и спортивной медицины, балансирует мышечный корсет и стабилизирует симметрию тела. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Популярный вид спорта, который адаптирован под фитнес-формат. Для CrossFit существуют специализированные залы и нестандартное для других направлений фитнеса оборудование. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Это высокоинтенсивная групповая тренировка, направленная на проработку мышц ног, бедер и кора. Данный вид тренировки развивает силовую выносливость, мускулатуру, укрепляет тонус мышц и ускоряет обменные процессы в организме. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Это вид йоги, которая выполняется рядом или в контакте с партнером. Парная йога помогает снять стресс, укрепляет отношения и развивает осознанность. Тренировка длится 120 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Групповое занятие под энергичную музыку с использованием штанги с регулируемым весом. С помощью данной тренировки можно улучшить мышечную силу и выносливость. Базовую технику выполнения упражнений рекомендуем изучать на персональных тренировках под присмотром тренера. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Это тренировка с использованием специального оборудования для работы с собственным весом — подвески. Вы сможете развить мышечный баланс, координацию, проработать проблемные зоны и устранить «перекосы» в фигуре. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Групповое занятие для развития гибкости, подвижности суставов и снятия психологической напряженности. Подходит для любого уровня подготовки. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Оздоровительная тренировка для мышц спины и осанки. Направлена на формирование правильной осанки и укрепление мышечного корсета. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Данная программа тренировок направлена на вытяжение и укрепление всех групп мышц. Занятия помогают улучшить подвижность суставов, укрепить мышечный корсет и мышцы кора. Тренировка длится 90 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

С помощью этих занятий вы сможете развить гибкость и подвижность суставов, сесть на шпагат, укрепить мышцы и улучшить работу внутренних органов. Подходит для любого уровня подготовки. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Тренировка направлена на проработку ягодичных мышц, мышц ног и пресса. Выполняется в высоком темпе с использованием дополнительного оборудования. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Это групповая тренировка аэробного типа. Подходит для любого уровня подготовки. Преимущества тренировки: высокий расход калорий, задействованы мышцы рук и плечевого пояса, укрепляются бедра и ягодицы. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Это комплекс интенсивных силовых упражнений для проработки всех групп мышц. С помощью этих тренировок вы сможете обрести рельефное тело, развить выносливость и гибкость. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Это комплексная силовая тренировка с использованием различного оборудования. Способствует развитию силы, выносливости и ловкости. Функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого движения. Базовую технику выполнения упражнений рекомендуем изучать на персональных тренировках под присмотром тренера. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Групповое направление в фитнесе, которое включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все мышцы тела за одну тренировку. Это эффективная тренировка для создания подтянутого и рельефного тела. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Это танцевальная фитнес-программа в латиноамериканском стиле под зажигательную музыку. Подходит для любого уровня подготовки, возраста и комплекции. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Силовые тренировки, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и подкачать тело, избавить кожу от дряблости. Занятия включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Кардио тренировка на все группы мышц, развивающая силовую выносливость, координацию движений, силу удара рук, концентрацию внимания и гибкость. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Тренировка для тех, кто предпочитает интенсивную нагрузку и готов выложиться на все 100%. Классические кардио-упражнения дополняются элементами боевых искусств — ударными техниками. Во время тренировки сжигается большое количество калорий, и уже после нескольких занятий вы заметите результат – объемы тела станут меньше. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Гибкое тело — это вид групповой тренировки, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. Занятия прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Уроки Dance Mix сочетают в себе различные направления танцевальной аэробики: сальса, ча-ча-ча, реггетон, танец живота, хип-хоп и т.д. Занятия программы развивают чувство ритма, координацию движений и умение владеть своим телом.  Тренировка длится 55 минут. Ограничения по возрасту: 16 +

Входит в абонемент.

Возможна разовая тренировка или покупка пакета тренировок. Для детей и взрослых. Все наши тренера имеют профильное спортивное образование.

Для детей и взрослых. Все наши тренера имеют профильное спортивное образование.

В карту входит: - Безлимитное посещение всех зон тренажерного зала с 7:00 до 00:00; - Кардиозона с видом на море; - Cross Fit (кроссфит); - Все групповые направления (23 вида); - 3 часа бесплатной парковки на территории отеля; - 1 персональная тренировка с тренером; - 3 гостевых визита для друга; - Заморозка абонемента на 30 дней; - 1 сеанс массажа. Состав и стоимость карты меняется в зависимости от длительности. Уточните информацию у администратора по номеру в профиле.

В карту входит: - Безлимитное посещение всех зон тренажерного зала с 7:00 до 00:00; - Посещение бассейна и сауны гостиницы "Жемчужина"; - Кардиозона с видом на море; - Cross Fit (кроссфит); - Все групповые направления (23 вида); - 3 часа бесплатной парковки на территории отеля; - 1 персональная тренировка с тренером; - 3 гостевых визита для друга; - Заморозка абонемента на 30 дней; - 1 сеанс массажа.

В баре представлены протеиновые коктейли, большой выбор аминокислот, предтренировочные комплексы, изотоники для поддержания водного баланса во время занятия, жиросжигательные комплексы для тех, кто стремится сбросить лишний вес, а также ароматный кофе на традиционном и растительном молоке на выбор, чай и свежевыжатые соки.

Вертикальный солярий марки Golden Sun

Кинезиология — наука о движении человека, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях. Простыми словами, это дисциплина, показывающая, насколько мозг видит мышцу и задействует её в работу. У нас в клубе вы можете провести мануально-мышечный тест, чтобы определить, насколько ваши мышцы включены в работу, присутствует ли дисбаланс, и скорректировать тренинг. Кинезиология поможет избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом и болевых синдромов.